Kako ustvariti domači ''wellness'' kotiček – tvojo mini oazo miru

Včasih si ne moremo privoščiti vikend oddiha v gorah ali ob morju. Lahko pa si vsak dan vzamemo nekaj minut za prostor, ki nas spomni, kdo smo – tudi sredi kaosa.To ni samo kotiček. To je obljuba sebi, da si zaslužiš mir.

Tvoj domači velneški kotiček ni nujno nekaj velikega ali dragega. Gre za občutek, ne kvadratne metre. In ko enkrat najdeš svoj ritem, ta prostor postane svetišče tvoje notranje uravnoteženosti.

1. Izberi svoj prostor

Za začetek ni pomembno, ali imaš celo sobo ali le majhen kotiček na polici. Pomembno je, da je to tvoj prostor – kamor greš, ko želiš dihati bolj počasi.

Ideje:

• okenska polica s pogledom

• majhna mizica ob postelji

• mehka preproga na tleh s kakšno blazino

• del kopalnice z dišečimi izdelki

  
  

   2. Uporabi elemente, ki ti sprožijo občutek miru

  Manj je več. Naj bo vsak predmet v tem prostoru namenoma izbran. To niso dekoracije, to so opomniki, da si vredna nežnosti.

  Predlogi:

  • sveča z vonjem, ki te pomiri (sivka, sandalovina, vanilija)

  • kristali (ametist za umirjenost, roževec za nežnost)

  • difuzor z eteričnimi olji

  • čajnik in tvoja najljubša skodelica

  • dnevnik in nalivno pero

  • mehka odeja, blazina za meditacijo

  • knjiga

Uvedi rutino

Wellness kotiček ni le za “kadar utegneš”. Je prostor, kamor se vračaj. Vsak dan ali vsaj nekajkrat tedensko. Tudi pet minut šteje.

Mikrorutine:

• zjutraj: 3 globoki vdihi, požirek čaja, misel hvaležnosti

• popoldne: 5 minut raztezanja ali pilatesa

• zvečer: tišina, journaling, sveča, včasih nič – samo dihanje

  
  

  

  
  

• 4. Vključi lepoto – ne zaradi drugih, ampak zase

  Estetika pomirja. Ko vidiš urejen kotiček, tvoja duša čuti, da si pomembna. Ni površinsko. Je notranji občutek varnosti in topline, ki ga lahko zgradiš skozi obliko.

  Uporabi:

  • naravne materiale (les, lan, bombaž)

  • mehke barve (bela, bež, pastelne)

  • simetrijo ali red, ki te pomirja

  • cvetje ali suhe vejice za stik z naravo

5. Energija prostora je energija tvoje prisotnosti

Ni pomembno, kako “lep” je kotiček, če vanj prideš z glavo polno skrbi in občutkom dolžnosti. Ko si tam – bodi tam. To je prostor brez pritiska, brez dosežkov.

Včasih boš tam samo sedela in nič naredila. In ravno to je največ.

Ustvarjanje tvojega kotička je več kot le urejanje prostora. Je ustvarjanje odnosa s sabo. Ko si v miru s sabo, ta mir odseva v tvojem glasu, telesu, odločitvah. In tvoja okolica – tudi tisti mali kotiček – postane podaljšek tvoje notranje lepote.