Si se tudi ti že znašla v situaciji, ko si si rekla danes pa začnem!
No jaz sem se... In potem začneš na hitro kalkulirati koliko kCal in proteinov zaužiješ dnevno. In računaš na pamet, vmes že pozabiš od zajtrka in malice....
 
Za ta najin problem imam rešitev!!!!!🎀
S tem delovnim listom, ki mu jaz rečem kar kalkulator makrohranil boš imela jasen pregled nad tem kaj in koliko poješ.
Vanj enostavno zapišeš koliko beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in kCal želiš vnesti in koliko si jih zares vnesla z vsakim obrokom.
🥗To ti omogoča jasen pregled!
 
Pa dober tek <33